私の水分補給

最近話題の「青汁」。
私の水分の源です。

以前までの私は健康のことなんて気にならなかったのですが年齢とともに健康に対して真剣になりました。

手軽に新鮮な野菜を摂取できることから、「青汁」を飲み始めたんだけど、今では「喉が渇いたら青汁！」って感じな毎日です。

これまでほとんど野菜を食べなかった私ですが、一日に摂取して欲しい野菜は350g位と厚生労働省で推奨してるんだそうです。
以前の私は10位でしたが、青汁を飲むことによって補ってるはず。

その前に350gを越して、かなりの量の野菜を摂取してるんじゃないかな？
私が飲んでいる青汁1パック（150g）を野菜に換算すると、大体野菜100gを摂取してるのと等しいんだそうです。

そうやって計算したことがなかったので、こうやって換算した数字を見てみると、自然と野菜を摂取してるんだなぁって思います。
青汁で水分補給しているだけなんだけど、自然と野菜も摂取してることになるなんて一石二鳥ですね！